鉀的健康益處

鉀(Potassium)是人體內第三豐富的礦物質，是改善健康的強大元素，有緩解中風，高血壓，心臟和腎臟疾病以及焦慮和壓力的功效。鉀除了作為電解質之外，這種礦物質還可以使人體的心臟、大腦、腎臟、肌肉組織和其他重要器官系統處於良好狀態。

鉀的3個健康益處

• 刺激神經活動，增加學習力
保持大腦功能處於正常運作的功用，提升鉀有助更多的氧氣到達大腦，從而刺激神經活動並增加認知功能。

• 穩定血糖
缺乏鉀容易導致血糖下降，血糖的下降會導致出汗，頭痛，虛弱，顫抖和緊張。補充氯化鉀
和鈉可以立即緩解這種情況，特別是糖尿病患者保持正常鉀平衡，能穩定全身血糖。

• 穩定血壓
鈉攝取過量容易引起高血壓，鉀有助於轉換體內鈉含量，有降低血壓的功用。

適合攝取鉀的人

有糖尿病的人
壓力大的人
飲食重口味的人
想預防高血壓的人
喜愛吃甜食的人