根據美國心臟協會（AHA），臨床試驗表明，Omega-3可有效降低心血管疾病（CVD）的發病率。
期刊指出，適當補充Omega-3能改善胃腸癌、風濕病、精神病、代謝、腎、皮膚和肺等疾病，已及預防心血管疾病(CVD)。
美國心臟協會提供的膳食指南建議每周至少兩次食用各種魚類。適度食用魚類(例如每週1-2份)，特別是EPA和DHA較高的魚種，可降低冠狀動脈死亡和總死亡率。
多項研究指出，地中海飲食有助於降低CVD危險因素。針對7000多名心血管疾病的高危險群患者的初步預防隨機試驗指出，地中海飲食中添加了特級初榨橄欖油或堅果，可以降低心血管疾病的發生率，包括心肌梗塞(MI)、中風和死於心血管疾病。
義大利的一項隨機對照試驗證明，為期42個月，每天補充1克Omega-3可顯著降低2836名患者的死亡，非致命性心肌梗塞及非致命性中風。
結論：
Omega-3補充劑可能會對人體帶來心血管益處，也可從均衡的地中海飲食攝取Omega-3。
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